E papierosy
Bądźmy szczerzy. Nic nie pomoże nam rzucić palenia, jeżeli sami nie będziemy tego chcieli. Żadne plastry żadne e papierosy nie pomogą nam magicznie odstawić papierosów. W walce z każdym nałogiem najważniejsza jest silna wola. Tego nie kupimy w sklepie a więc jest to droga trudna i usłana kolcami. Wiele razy się potkniemy, może nawet zboczymy nieraz z kursu. Jednak warto pamiętać, że jeśli tylko tego chcemy, możemy rzucić palenie raz na zawsze. I to bez wydawania kilkuset złotych na jakieś magiczne e papierosy. Nic nie pomoże nam ot tak po prostu przestać. Wielu osobom wydaje się, że jeżeli kupią jakieś środki farmakologiczne, to będzie im łatwiej. Tak naprawdę nic to nie zmienia. Takie tabletki działają na zasadzie efektu placebo. Niedługo będą nam wciskać wodę kranową w butelkach pod banderą cudownego płynu na głód nikotynowy. A my, ślepo ufając w rację naukowców kupimy kilka takich butelek, bo dzięki nim przestaniemy palić papierosy. Bzdura. Jeżeli podjadanie słonecznika pomaga nam rzucić palenie, róbmy to. Jeśli czujesz się lepiej mając w domu e papierosy, to też dobrze. Liczy się efekt, a tego nie osiągniemy, jeżeli nie będziemy nad sobą pracować. To trudne. Rzucenie palenia to w pewnym sensie tak ja oduczenie się jedzenia słodyczy. Efekt presji psychicznej, jaką odczuwa się podczas odwyku, jest mniej więcej taki sam. I o ile słodycze popsują ci tylko zęby, to papierosy mogą odebrać ci życie o wiele za wcześnie, niż powinno się to stać. Dlatego jeżeli nie mamy dostatecznie dużo samokontroli warto poprosić kogoś o wsparcie. Działają przecież odpowiednie grupy pomocy dla nałogowców wszelkiego rodzaju. Można tam na forum i anonimowo podzielić się swoimi wątpliwościami, wypłakać smutki i żale. Nikt nas nie wyśmieje, wręcz przeciwnie. Otrzymamy wsparcie takie, na jakie liczyliśmy. Samodzielnie prawdopodobnie niewiele zdziałamy. No chyba, że mamy odpowiednią motywację. Ale i ta niewiele zdziała, jeżeli nie mamy silnej woli do tego, by przestać palić jak lokomotywa. Najpierw się ogranicz. Potem rzuć. Metoda małych kroków jest najbardziej wskazana.